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Quiche sans pâte thon, olive cajun

Pour 12 quiches de 7cm de diamètre
Préparation très facile et d'un coût raisonnable

200g de thon en boite, 60 g de farine, 350ml de lait demi-écrémé, 150ml de crème liquide, 3 œufs, 80g de gruyère râpé, 12 olives noir, 8g d’épices cajun, sel poivre

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes

  • Mettre dans un moule à manqué le thon.
  • Dans un saladier, mettre la farine, les œufs, le lait, la crème  saler et poivrer, et mélanger au fouet
  • Ajouter le fromage râpé et les épices cajun
  • Ajouter la préparation sur le thon et les olives coupée en rondelle
  • Cuire 30 minutes à 180°C