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mer.
31
août 16

Gardons les bonnes habitudes de l'été !

Pour beaucoup d’entre nous, les vacances s’achèvent. Ce n’est pas une raison pour renoncer aux bonnes habitudes  que certains ont prises cet été.

Pendant les vacances, et plus généralement dès le retour des beaux jours, nous sommes nombreux à retrouver de bonnes habitudes alimentaires, à nous remettre au sport... ne serait-ce que dans l’espoir de mettre des tenues légères ou de rentrer dans un maillot.

Mais revoilà la rentrée ! Retour au rythme de travail normal, aux multiples tâches à accomplir chaque jour...

Cependant, côté alimentation, ne baissons pas les bras ! La profusion de fruits et de légumes va encore durer sur les étals. Nous pouvons redécouvrir, si ce n’est déjà fait, les joies du marché afin de faire le plein de fruits et de légumes de saison. Nous pouvons aussi continuer à équilibrer nos assiettes, à limiter les aliments à la fois gras et sucrés comme les pâtisseries, les crèmes dessert, les viennoiseries, les barres chocolatées, les crèmes glacées…

Même chose en ce qui concerne l’activité physique. Prolongeons notre bonne forme de l’été. Les « sports » de plage, les randos en montagne, les ballades dans la campagne sont peut-être déjà loin... Alors pensons à reprendre le chemin de la piscine ou d’un club de sport local. Tant que la météo le permet, nous pouvons aussi marcher ou enfourcher un vélo dès que l’occasion se présente.

Bonne rentrée à tous !

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