Commencez votre journée avec un petit-déjeuner salé # Ce changement favorise la sécrétion de dopamine, améliorant ainsi votre éveil et votre motivation dès le matin. Les protéines, comme les œufs, sont idéales car elles vous maintiennent rassasié et limitent les fringales avant le déjeuner. Variez les sources avec des protéines…