Une recette facile pour un été savoureux #
Une salade de pâtes complètes au poulet est l’option parfaite pour allier goût et simplicité. Cette recette ne nécessite que peu d’ingrédients et peut être préparée en un clin d’œil.
Il suffit de 10 minutes pour préparer les ingrédients et 15 minutes de cuisson. En moins de 30 minutes, vous avez un plat riche en saveurs et en textures qui ravira vos papilles et celles de vos invités.
Les ingrédients clés pour la réussite #
Les pâtes complètes, choisies pour leur valeur nutritive supérieure, constituent la base de cette salade. Ajoutez à cela 200 g de blancs de poulet pour la protéine, une touche croquante avec des croutons maison et la fraîcheur des tomates et du basilic.
Les copeaux de Parmesan apportent une richesse de goût tandis que le velours balsamique offre une finition douce et acidulée. Chaque ingrédient joue un rôle crucial pour créer un équilibre parfait entre santé et plaisir.
étapes de préparation à ne pas manquer #
Commencez par faire bouillir de l’eau pour cuire les pâtes. Parallèlement, cuisez les œufs jusqu’à ce qu’ils soient durs. Puis, faites cuire les blancs de poulet dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et assaisonnez selon votre goût.
Ne négligez pas les croutons maison qui ajoutent une texture indispensable à votre salade. Coupez une tranche de pain en cubes et faites-les dorer dans une poêle. Assemblez tous vos ingrédients dans un grand plat et savourez chaque bouchée.
- Préparation des pâtes complètes
- Cuisson des blancs de poulet et des œufs
- Préparation des croutons maison
- Assemblage des différents composants avec les tomates, le Parmesan, le basilic et le velours balsamique
La salade de pâtes complètes au poulet n’est pas seulement un plat délicieux, mais également un allié pour votre santé. Riche en protéines, en fibres et en vitamines, c’est le choix idéal pour un repas estival léger et satisfaisant. Adoptez cette recette et transformez vos déjeuners et dîners en moments de plaisir et de bien-être.
